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点击上方“安蔬庄园” 可以订阅哦! 暑假来了!孩子少了学校老师的监督,是否又开始任性的拒绝蔬菜? “你怎么不吃蔬菜!”“你怎么又吃这么多零食?”一到夏季很多小孩子就会不爱吃饭,对蔬菜特别排斥,这让人非常的烦恼!其实夏季最需要补充的就是维生素,要多吃些蔬菜才行。相关研究报道不爱吃蔬菜的孩子在发育上没有明显,但体型有明显差异,有的孩子发育基本正常,有的孩子非常的瘦,有的孩子又非常的胖,但共同的特点是大便干燥、特臭、屁多,有排大便困难,有的几天才排便一次,伴有口臭,面部痤疮等。这类孩子在行为上还好动、易怒等。原因 孩子不爱吃蔬菜,并非由体质、遗传、疾病等原因引起,而是家庭饮食习惯的影响。 1、由于家长对营养有理解误区,过于担心孩子营养不足,长期给孩子吃肉类食物太多。 2、蔬菜的安全品质,孩子的味觉对含有农药和不新鲜的事物极其敏感,不健康的蔬菜会引起孩子意识上的排斥; 3、家长的模范作用,很多不爱吃蔬菜的孩子家长也不爱吃蔬菜,尤其是孩子的父亲,家长的模范带头作用对孩子起着重要的影响; 4、食物的烹饪技术,孩子是感性的,食物的外形、色彩、口味对其影响很大,如果蔬菜做得难看味道又差,孩子当然不肯吃了; 5、蔬菜种类的单调,饭菜种类少,颜色变化少很难吸引孩子的注意力。方法 1、家长要起到榜样作用。很多孩子不爱吃蔬菜,很大的原因是因为他们的父母也不爱吃。孩子的家长应以身作则起榜样作用,吃饭不挑食,切忌当着孩子说这菜不好吃那菜味不好。家长也喜欢吃蔬菜,才会带出爱出蔬菜的孩子。 2、选择品质较高的蔬菜。有机种植的食品中的农药残留量远低于常规种植的食物。有机食品对所有人来说都是一个健康的选择,尤其是孩子。虽然我们无法为孩子避开所有环境的毒素,但我们确实在他们吃什么上有发言权,选择有机食品是减少他们摄入有毒化学品的途径之一。 3、适当控制孩子的零食、甜点,零食、甜点外形可爱,色彩鲜艳,孩子喜欢很正常,不能一点也不给吃,否则会影响孩子的心理。但必须引导孩子主要吃什么,零食、甜点仅仅是辅食,而且饭前饭后不吃零食。 4、家长要尽显厨艺技术让孩子的蔬菜变得有乐趣。蔬菜充满乐趣固然会让孩子有食欲,孩子是感性的,只对食物的形状、颜色、口感感兴趣,如果家长把蔬菜做的外形可爱,颜色鲜艳,孩子看上去就觉得好吃,也自然而然吃蔬菜了,所以,想让孩子吃蔬菜,妈妈们好好努力提高一下厨艺吧!安蔬庄园 安蔬庄园是中国蔬菜流通协会食品安全委员会指定的会员单位有机生态产品线下体鉴馆。致力于为社区提供专业、权威的高品质真正有机食品和健康环保产品的销售和配送服务。安蔬庄园有较高的品质要求和质量标准,仔细筛选通过有机认证的协会会员农庄企业及生产厂家,严格检测、每批抽查,确保了产品的真正无农药、真正有机品质。并且安蔬庄园为社区居民提供大健康检测服务。农药检测健康检测暑假来了带着您可爱的宝宝来安蔬庄园爱上蔬菜 微信:anshuzhuangyuan扫面二维码,让孩子爱上蔬菜点击上方“安蔬庄园”可以订阅哦